Espiritualidade

Mindfulness: presença, equilíbrio e bem-estar

Código:
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Preço:
Gratuito

Descrição

MINDFULNESS: presença, equilíbrio e bem-estar (Curso on-line)

Prof. Graziela Cruz

Este curso é voltado para as pessoas que buscam uma vida com mais qualidade e equilíbrio emocional. Mindfulness (ou consciência plena) é um estado mental vinculado à habilidade de estar e se manter vigilante em relação ao que é relevante no momento presente. Com o cultivo dessa “presença”, por meio da meditação, alcançamos maior equilíbrio emocional e bem-estar em nosso dia a dia, pois passamos a observar nossos pensamentos e emoções, a nos conhecer melhor e a saber lidar com o que se apresenta em nossa vida. É uma prática altamente indicada para quem quer lidar com a ansiedade, ou simplesmente buscar uma vida com mais consciência e qualidade.

A prática de Mindfulness é laica e está fundamentada na neurociência e em tradições contemplativas milenares.

Ao final do curso, espera-se que o(a) praticante consiga prosseguir com as práticas que lhe garantam maior bem estar físico e emocional e aprimore suas relações familiares e sociais.

Datas: 18, 25 de setembro; 2, 16, 23, 30 de outubro. Sábados, de 10h às 12h.

 

Instrutora: Graziela Cruz, formada pelo NUMI - Núcleo de Mindfulness e Faculdade Ciências Médicas de MG; professora da Faculdade Jesuíta de Filosofia e Teologia.

 

Local: o curso será realizado pela Plataforma Microsoft Teams.

Investimento: R$ 250,00 (valor integral ou duas parcelas de R$ 125,00). Após a inscrição informamos os dados para o pagamento.

Mais informações pelo fone fixo: (31) 3342-2847 (de segunda a sexta de 10h às 17h), pelo email secretaria@centroloyola.org.br ou em nosso whatsapp (31) 99289-0209.

 


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